ATLETA OURO FUTEBOL CLUBE

Seja bem vindo a Escolinha Atleta Ouro







domingo, 3 de fevereiro de 2013

LEIAM E REFLITAM ATLETAS A.O.F.C

    Um jovem tinha um sonho, ele queria se tornar um grande jogador de futebol.ele resolveu sair em busca deste sonho, um certo dia ele ouviu o convite mais esperado de toda sua vida! ele foi convidado a participar de um campeonato juvenil, e se ele fosse aprovado seria convocado para o time oficial.ele ficou eufórico e deu tudo de se para ser escolhido, nos treinos era o primeiro a chegar, foi reconhecido até por seus colegas, como o melhor jogador do time.o treinador sabia que este jovem tinha muito talento e via também que sua carreira seria brilhante, se ele conseguisse enxergar alguns pontos que precisavam mudar.
Este treinador com muita calma sempre dava muitos conselhos para o rapaz a fim de ver ele amadurecer, mais o jovem nunca dava muita atenção, pois estava tão confiante que nem percebia que tudo que o treinador falava era para seu crescimento e aperfeiçoamento profissional.finalmente chega o grande dia!! dia de escolher o time que iria jogar no campeonato, aquele jovem estava certo que seria escolhido, e até seus amigos também acreditavam que ele seria escolhido, e ele foi escolhido e ficou muito feliz, porém no dia do jogo na hora da partida começar, o jovem foi colocado no banco de reservas, muito chateado ele saiu e foi para o banco, sem entender porque o treinador havia feito isso.
muitas vezes não entendemos quando o SENHOR nos coloca no banco de reservas, não entendemos quando ELE nos fala;
Aquietai-vos, e sabei que eu sou DEUS!! serei exaltado entre as nações, serei exaltado sobre a terra. Salmos 46:10. Estamos sempre querendo resolver nossos problemas do nosso jeito, no nosso tempo, mais tem horas que o SENHOR apenas nos manda ficar quietos, esperando o tempo do SENHOR e deixando ELE agir, e é nestas horas que temos que exercitar nossa fé e crermos que é no silêncio que o SENHOR peleja por nós.
quando não entendemos o recado do SENHOR e ficamos tentando resolver do nosso jeito, o SENHOR nos manda para o banco de reserva, nos manda para olaria para aprendermos mais de DEUS. o tempo que vamos ficar lá depende de nós, quando entendemos que tudo que somos e temos pertence ao SENHOR, e que nada podemos sem ELE, aí nos achegamos ao PAI e pedimos sua direção.
Este jovem precisou ir para o banco de reservas para conseguir ouvir a voz do seu treinador, que estava com isso ensinando que temos que ter calma e saber esperar, com calma e esperando, ele pôde observar o jogo e ver onde estavam as falhas de seus colegas, e no segundo tempo quando finalmente foi convocado, ele sabia exatamente o ponto onde tinha que atacar, e venceram a partida.
quando o SENHOR nos coloca no banco é justamente para nos acalmarmos e refletirmos onde estamos errando, e com isso na calma ELE vai falando conosco e nos mostra as falhas e nos dá estratégias para resistir ao inimigo e vencermos a batalha.
O que despreza a instrução perecerá, mas o que respeita ao mandamento será recompensado. [Provérbios 13:13 ]
Quando estamos no calor da emoção não conseguimos ouvir a voz do ESPÍRITO SANTO, não deixamos o SENHOR nos ajudar, por isso devemos acalmar nosso coração e deixar  DEUS agir em nossas vidas.
Estou passando esta mensagem porque estou aprendendo assim, e sei que muitos estão como eu, querendo ouvir a voz do SENHOR e seguir os passos de JESUS. Façamos uma reflexão de como estamos diante do PAI?
Será que estamos deixando ELE agir em nossas vidas? ou estamos como este jovem que rejeitou tanto os conselhos de seu treinador?

Confesso para vocês irmãos, que fui para o banco de reservas, mas aprendi a lição, e quero daqui para frente entregar toda minha vida aos cuidados do SENHOR
Pois com CRISTO é vencer ou vencer!!!

Fiquem na paz e na graça de nosso maravilhoso DEUS!!


Com amor em CRISTO


PALAVRAS DE UM SONHADOR QUE NUNCA DESISTIU DOS SEU MAIOR SONHO, MESMO COM TODOS OS OBSTACULOS.

Lesões no futebol !!! DICA A.O.F.C ^^ ~ ~ ^^

Primeiros socorros para jogadores lesionados
No futebol, a maioria das lesões são de baixa gravidade, com contusões e distensões liderando a lista de ocorrências. Primeiros socorros adequados ajudam a reduzir os efeitos da lesão e são fáceis de se aprender, o que é fundamental, já que nem todo time pode contar com um médico de plantão à beira do campo.
Felizmente, lesões graves são raras no futebol, mas é importante saber identificá-las e buscar ajuda rapidamente. Para as lesões agudas mais comuns, você pode aplicar procedimentos eficazes de primeiros socorros caso conheça alguns princípios básicos.
Mas a dificuldade pode estar exatamente em reconhecer a gravidade da lesão. Afinal de contas, todo atleta só quer mesmo é continuar jogando. Caso precise decidir se você ou um companheiro de time deve ou não continuar jogando ou treinando, o método mnemônico SALTAPS (sigla em inglês para parar, perguntar, observar, tocar, mover/estender, levantar) pode ajudá-lo.
IMPORTANTE: NUNCA mova um jogador com suspeita de lesão no pescoço ou na coluna, ou ainda um jogador que esteja inconsciente! 
Primeiros socorros para lesões musculares e articulares
O protocolo PRICE (sigla em inglês para proteção, repouso, gelo, compressão e elevação) é um procedimento de cinco passos que mesmo um leigo pode seguir para reduzir os efeitos de uma lesão nos músculos ou nas articulações. Você deve utilizar o método PRICE imediatamente após a ocorrência da lesão — quanto mais cedo, melhor.

    partes mais comuns de lesões !
  • Torções de tornozelo
  • Lesões no joelho
  • Estiramento dos músculos posteriores da coxa

Benefícios de se praticar futebol

     Fazer qualquer esporte traz muitos benefícios à saúde e o futebol não fica atrás. Uma outra vantagem de praticar esta modalidade é ficar com pernas fortes e bonitas.
     Veja abaixo os benefícios que este esporte pode lhe proporcionar:

  • Diminuição da gordura corporal;

  • Manutenção do peso;

  • Aumento da força e da massa muscular;

  • Aumento da densidade óssea;

  • Melhora da resistência cardiovascular;

  • Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;

  • Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta etc;

  • Elimina o estresse e a ansiedade;

  • Diminui a freqüência cardíaca em repouso;

  • Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;

  • Estimula a circulação sangüínea;

  • Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;

  • Aumenta a socialização, afinal é um esporte coletivo.