Programa Anual de treinamentos SUB 17

Atleta Ouro Futebol Clube

Objetivo: Proporcionar ao atleta um bom condicionamento físico, trabalhando a coordenação motora, flexibilidade, impulso, agilidade, lateralidade, velocidade e entre outros. Em meio a isso  contribuindo para um bom desenvolvimento social, pisíquico e espiritual.
Micro ciclo corrente de preparação

09/08        16/08         23/08         30/08       06/09       13/09         20/09          27/09          04/10
Manhã       Manhã       Manhã        Manhã    Manhã       Manhã       Manhã       Manhã        Manhã    
Físico          Amistoso   Técnico      Físico     Amistoso   Coletivo   Amistoso    Físico/tec   Coletivo
Tarde         Tarde          Tarde         Tarde     Tarde         Tarde         Tarde         Tarde          Tarde      
Coletivo      OFF          Recreativo   Técnico  OFF         Físico         OFF        Recreativo     Técnico
11/10        18/10         25/10             01/11     08/11       15/11         22/11          29/11          6/12
Manhã       Manhã       Manhã           Manhã    Manhã     Manhã       Manhã       Manhã        Manhã    
Físico          Amistoso   Técnico       Físico      Amistoso   Coletivo   Amistoso    Físico/tec   Coletivo
Tarde         Tarde          Tarde          Tarde     Tarde        Tarde         Tarde         Tarde            Tarde      
Coletivo      OFF          Recreativo    Técnico   OFF         Físico         OFF           Recreativo     Técnico


Instrutor responsável: Joel Lira Pontes
Auxiliar: Ivan