Benefícios de se praticar futebol

     Fazer qualquer esporte traz muitos benefícios à saúde e o futebol não fica atrás. Uma outra vantagem de praticar esta modalidade é ficar com pernas fortes e bonitas.
     Veja abaixo os benefícios que este esporte pode lhe proporcionar:

• Diminuição da gordura corporal;


• Manutenção do peso;


• Aumento da força e da massa muscular;


• Aumento da densidade óssea;


• Melhora da resistência cardiovascular;


• Favorece o trabalho de vários sistemas do corpo como o digestivo, o imunológico, o nervoso, o muscular, o esquelético, o endócrino e o respiratório, ativando as suas funções;


• Reduz o risco de várias doenças como as cardíacas, diabetes, pressão alta etc;


• Elimina o estresse e a ansiedade;


• Diminui a freqüência cardíaca em repouso;


• Melhora a flexibilidade, a coordenação, a mobilidade articular, o reflexo, a agilidade e a concentração;


• Estimula a circulação sangüínea;


• Trabalha principalmente os músculos das panturrilhas, coxas, glúteos, costas e abdome;


• Aumenta a socialização, afinal é um esporte coletivo.