No futebol, a maioria das lesões são de baixa gravidade, com contusões e distensões liderando a lista de ocorrências. Primeiros socorros adequados ajudam a reduzir os efeitos da lesão e são fáceis de se aprender, o que é fundamental, já que nem todo time pode contar com um médico de plantão à beira do campo.
Felizmente, lesões graves são raras no futebol, mas é importante saber identificá-las e buscar ajuda rapidamente. Para as lesões agudas mais comuns, você pode aplicar procedimentos eficazes de primeiros socorros caso conheça alguns princípios básicos.
Mas a dificuldade pode estar exatamente em reconhecer a gravidade da lesão. Afinal de contas, todo atleta só quer mesmo é continuar jogando. Caso precise decidir se você ou um companheiro de time deve ou não continuar jogando ou treinando, o método mnemônico SALTAPS (sigla em inglês para parar, perguntar, observar, tocar, mover/estender, levantar) pode ajudá-lo.
IMPORTANTE: NUNCA mova um jogador com suspeita de lesão no pescoço ou na coluna, ou ainda um jogador que esteja inconsciente!
Primeiros socorros para lesões musculares e articulares
O protocolo PRICE (sigla em inglês para proteção, repouso, gelo, compressão e elevação) é um procedimento de cinco passos que mesmo um leigo pode seguir para reduzir os efeitos de uma lesão nos músculos ou nas articulações. Você deve utilizar o método PRICE imediatamente após a ocorrência da lesão — quanto mais cedo, melhor.
partes mais comuns de lesões !
- Torções de tornozelo
- Lesões no joelho
- Estiramento dos músculos posteriores da coxa
Nenhum comentário:
Postar um comentário